Πέμπτη, 16 Δεκεμβρίου 2010

Καρύδια: ένα φυσικό διεγερτικό




Τα καρύδια και γενικότερα οι ξηροί καρποί είναι σαν ένα φυσικό διεγερτικό αφού συμβάλουν στην καλύτερη υγεία και βελτιώνουν τις τιμές χοληστερόλης στο αίμα. Σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Archives of Internal Medicine, οι ειδικοί μελέτησαν τα αποτελέσματα 25 κλινικών δοκιμών, στις οποίες συμμετείχαν 583 εθελοντές. Η κατανάλωση μόλις 68 γραμμαρίων ξηρών καρπών αρκούσε για να μειωθεί σημαντικά η κακή χοληστερόλη.
Οι ξηροί καρποί (καρύδια, φουντούκια, φιστίκια κλπ) είναι πλούσιοι σε φυτικές πρωτεΐνες, ακόρεστα λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες, ανόργανα στοιχεία, βιταμίνες, φυτοστερόλες και αντιοξειδωτικές ενώσεις. Οι φυτικές στερόλες που περιέχουν εμποδίζουν την απορρόφηση χοληστερόλης από το έντερο. Όπως επισημαίνει η καθηγήτρια διατροφολόγος στο Loma Linda University της California δρ. Joan Sabaté, «είναι η μεγαλύτερη πηγή πρωτεϊνών στο φυτικό βασίλειο».
Η νέα έρευνα έδειξε ότι τα άτομα που καταναλώνουν ξηρούς καρπούς έχουν:
- μειωμένη χοληστερόλη αίματος κατά 5,1%
- μείωση της χοληστερόλης LDL κατά 7,4%
- μείωση 8,3% της σχέσης LDL προς HDL, που αντιπροσωπεύει την καλή χοληστερόλη αίματος και
- μείωση 10,2% στα τριγλυκερίδια αίματος, σε άτομα που είχαν αρχικά αυξημένα τριγλυκερίδια
Οι επιδράσεις των ξηρών καρπών στα λιπίδια αίματος είχαν σχέση με την ποσότητα κατανάλωσης αλλά και με το είδος. Οι ξηροί καρποί έχουν γίνει συχνά αντικείμενο διατροφικών ερευνών. Όλα τα συμπεράσματα στηρίζουν την άποψη ότι ο ρόλος τους στην βελτίωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα είναι πολύ σημαντικός.
Οι ειδικοί τονίζουν ότι έχει μεγάλη σημασία να καταναλώνουμε τους ξηρούς καρπούς με μέτρο και χωρίς πρόσθετα (αλάτι ή ζάχαρη). Προτείνουν επίσης να εντάξουμε τα καρύδια και άλλους ξηρούς καρπούς στο καθημερινό μας διαιτολόγιο, καθώς είναι μια τροφή εξαιρετικά θρεπτική και χρήσιμη

Ο Αϊνστάιν βλέπει θετικά την κρίση




Ο Αϊνστάιν, ο μεγαλύτερος φυσικός του 20ού αιώνα, μίλησε έμμεσα για την οικονομική κρίση, πολύ πριν εκείνη υπάρξει. Μπορεί όσα δήλωσε να ειπώθηκαν πολλά χρόνια πριν, αλλά τα λόγια του είναι πιο επίκαιρα από ποτέ και δίνουν μια θετική θεώρηση σε όλα όσα μας συμβαίνουν!
Σύμφωνα, λοιπόν, με τον Ζαν Πωλ Σαρτρ ο Αϊνστάιν ήταν ένας πραγματικός διανοούμενος που θεωρούσε τον εαυτό του αφενός ταγμένο στο επιστημονικό πεδίο, αυξάνοντας έμμεσα τη στρατιωτική δύναμη των ισχυρών, και αφετέρου ένας σκεπτόμενος άνθρωπος που κατήγγελλε τις επεκτατικές κινήσεις των ισχυρών. Ο ίδιος έλεγε πάντως πως η ζωή του ήταν «μοιρασμένη ανάμεσα στην πολιτική και τις εξισώσεις».
Αντλείστε έμπνευση, λοιπόν, από τα λόγια μιας από τις πιο ισχυρές προσωπικότητες του 20ου αιώνα:
«Μην προσποιούμαστε πως τα πράγματα θα αλλάξουν αν συνεχίσουμε να κάνουμε τα ίδια πράγματα. Μία κρίση μπορεί να αποδειχθεί πραγματική ευλογία για κάθε άνθρωπο, για κάθε έθνος. Επειδή όλες οι κρίσεις φέρνουν πρόοδο.
Η δημιουργία γεννιέται μέσα από την οδύνη, ακριβώς όπως η μέρα γεννιέται μέσα από το σκότος της νύχτας. Μέσα στην κρίση γεννιέται η επινοητικότητα, οι ανακαλύψεις και οι μεγάλες στρατηγικές. Εκείνος που ξεπερνά την κρίση, ξεπερνά τον εαυτό του χωρίς να εξαντληθεί. Εκείνος που αποδίδει την αποτυχία του σε μία κρίση υποβιβάζει το ταλέντο του και δίνει περισσότερη σημασία στα προβλήματα παρά στις λύσεις. Η ανικανότητα είναι η πραγματική κρίση.
Το μεγαλύτερο πρόβλημα των λαών και των εθνών είναι η νωχελικότητα με τη οποία προσεγγίζουν τις λύσεις των προβλημάτων τους. Δεν υπάρχει πρόκληση χωρίς μία κρίση. Χωρίς τις προκλήσεις η ζωή γίνεται ρουτίνα, ένα αργό βασανιστήριο. Δεν υπάρχει αρετή χωρίς κρίση. Μόνο μέσα σε κατάσταση κρίσης μπορούμε να βγάλουμε τον καλύτερο εαυτό μας. Χωρίς την κρίση, κάθε άνεμος μετατρέπεται σε τρυφερό άγγιγμα. Κάθε αναφορά σε μία κρίση, απλά την προμοτάρει. Το να μην μιλάς για μια κρίση προάγει τον κομφορμισμό. Αντιθέτως, ας δουλέψουμε σκληρά! Ας σταματήσουμε, μια για πάντα, την μαινόμενη κρίση που αντιπροσωπεύει την τραγωδία της άρνησής μας να την αντιμετωπίσουμε!»
Αυτά έλεγε ο Αϊνστάιν για τη χρησιμότητα της κρίσης και εμείς δεν έχουμε παρά να επεξεργαστούμε και να αξιοποιήσουμε τα μηνύματά του.

Δευτέρα, 6 Δεκεμβρίου 2010

8o χαριστικό παζάρι από το xariseto.gr..Κυριακή 12/12


Σε μια προσπάθεια διάδοσης της ιδέας «Μην το πετάς, xariseTo» την Κυριακή 12 Δεκεμβρίου, το xariseto.gr μαζί με τον Σύλλογο Γονέων Κηδεμόνων θα οργανώσει χαριστικό παζάρι στο 9ου Δημοτικού σχολείου στην Δελφών (Ανατολικά, έναντι ΕΛΤΑ Δελφών)στη Θεσσαλονίκη . Όσα αντικείμενα φέρεται θα στηθούν σε υπαίθριους πάγκους, από τις 10:00 το πρωί έως τις 17:00

Γι’ αυτό ας ψάξουμε τα πατάρια μας , την αποθήκη και την ντουλάπα μας και να μαζέψουμε ότι δεν θέλουμε και δεν χρησιμοποιούμε και να τα χαρίσουμε αντί να τα πετάξουμε και να καταλήξουν στις χωματερές μπορούμε να δώσουμε χαρά σε «νέους» ιδιοκτήτες.

Η επαναχρησιμοποίηση δεν είναι άμυνα ή μειονέκτημα, είναι πρόταση και στόχος. Δεν σημαίνει φιλανθρωπία ή απλά άδειασμα της αποθήκης ή της ντουλάπας μας , αλλά αλληλεγγύη.

Το χαριστικό παζάρι πραγματοποιείται για τέταρτη φορά στη Θεσσαλονίκη και οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να πάρουν ό,τι τους φανεί χρήσιμο, χωρίς να δώσουν χρήματα, απλά με την προϋπόθεση πως θα το χρησιμοποιήσουν.

Τα ρούχα που δεν θα βρουν ιδιοκτήτη στο πλαίσιο της εκδήλωσης, θα διατεθούν σε γηροκομεία, ιδρύματα και εκκλησίες της Θεσσαλονίκης, καθώς και στην τράπεζα αλληλεγγύης του Δήμου.

Φέρτε αντικείμενα, Ρούχα, Βιβλία, cd, Παιχνίδια και ό,τι άλλο δεν χρησιμοποιείτε στο παζάρι του xariseto.gr και πάρτε ό,τι σας είναι χρήσιμο !

Θα υπάρχει ειδικός κάδος για ληγμένα φάρμακα (χάπια) για αποτέφρωση καθώς και για καταστραμμένα cd-dvd προς ανακύκλωση.

Ραπτομηχανή και καφές πάνε μαζί




Στα πρότυπα των internet cafe κινείται το νέοκαφέ ραπτικής που άνοιξε στο Παρίσι, με τη διαφορά πως αντί για υπολογιστές νοικιάζει ραπτομηχανές.
Ναι, καλά διαβάσατε οι επισκέπτες του Sweat Shop, του μοναδικού καφέ ραπτικής στο Παρίσι που λειτουργεί εδώ και λίγους μήνες, μπορούν να νοικιάσουν μία ραπτομηχανή Singer για έξι ευρώ την ώρα αλλά και να παρακολουθήσουν τα βραδινά μαθήματα που διοργανώνονται στο καφέ προκειμένου να βελτιώσουν τις ικανότητές τους στο ράψιμο και το πλέξιμο.
Η ιδέα ανήκει σε έναν Ελβετό μακιγιέρ και μία σχεδιάστρια μόδας από την Αυστρία οι οποίοι σερβίρουν καφέ σε τραπέζια γεμάτα από καρφίτσες, βελόνες και πολύχρωμα κουβάρια κλωστής.
Το ζευγάρι ανακάλυψε πως οι Γάλλοι είναι λάτρεις της ραπτομηχανής, γι’ αυτό και αποφάσισε να ανοίξει ένα καφέ-εργαστήρι για ερασιτέχνες που αγαπούν το ράψιμο αλλά και έναν αρωματικό εσπρέσο ή ένα κομμάτι κέικ σοκολάτας.
Ο ένας εκ των δύο ιδιοκτητών δήλωσε μάλιστα στην εφημερίδα Guardian που ασχολήθηκε με αυτή την καινούργια μόδα της γαλλικής πρωτεύουσας πως «Θέλουμε να ενθαρρύνουμε τους ανθρώπους ώστε να αποκτήσουν και πάλι προσωπική σχέση με τα ρούχα τους. Τα τελευταία 100 χρόνια έχουμε αποξενωθεί από το προϊόν. Αν όμως δημιουργήσετε το δικό σας πουλόβερ έχετε διαφορετική σχέση με αυτό».
Το ενδιαφέρον στην όλη υπόθεση δεν είναι μόνο πως το καφέ άνοιξε, αλλά και ότι πάει πολύ καλά συγκεντρώνοντας πελατεία όλων των ηλικιών, από φοιτητές σχεδίου μόδας μέχρι μικρά παιδιά και ηλικιωμένες κυρίες.
Επιμύθιο: Να δείτε που τώρα με την οικονομική κρίση, η Αθήνα θα αποκτήσει κι αυτή με τη σειρά της το δικό της καφέ ραπτικής, αφού η καθημερινή συνήθεια των Ελλήνων, ένας καφές στη λιακάδα θα συνδυαστεί με την ανάγκη για μεταποίηση ρούχων. Το τερπνό μετά του ωφελίμου!

Γκαλέσνιγιακ: Το νησί της αγάπης





Ονομάζεται Γκαλέσνιγιακ, βρίσκεται στην Κροατία, είναι νησί σε σχήμα καρδιάς και ενδείκνυται για ρομαντικές ψυχές.

Το Γκαλέσνιγιακ ή «νησί της αγάπης» όπως το αποκαλούν έχει έκταση 132.000 τετραγωνικών μέτρων, βρίσκεται στο γραφικό κανάλι του Πάσμαν κοντά στα τουριστικά θέρετρα Μπίογκραντ και Ζάνταρ, και προς το παρόν δεν ενδείκνυται για διαμονή, αλλά μόνο για επίσκεψη.

Το νησί σε σχήμα καρδιάς ανακαλύφθηκε πρόσφατα από το Google Earth, αλλά πολλά χρόνια πριν το ξετρυπώσει η τεχνολογία το είχαν ήδη καταγράψει οι χαρτογράφοι του Ναπολέοντα, το 1807.

Το Γκαλέσνιγιακ δεν διαθέτει καταλύματα, αλλά χρησιμοποιούνταν από αρχαιοτάτων χρόνων ως αγκυροβόλιο για εμπορικά πλοία που μετέφεραν προϊόντα από την Αδριατική σε λιμάνια της Ιταλίας, κυρίως στη Βενετία, αλλά και ως καταφύγιο για ψαράδες.

Αν αποφασίσετε να το επισκεφτείτε μέσω των ολιγόωρων επισκέψεων που πραγματοποιούνται σχεδόν καθημερινά, θα δείτε πως οι μόνοι κάτοικοι του νησιού είναι τα αγριοκούνελα και οι γλάροι, οι ελιές και οι συκιές. Ηλεκτρικό ρεύμα και καταλύματα το νησί σε σχήμα καρδιάς μπορεί να μην διαθέτει, διαθέτει όμως πόσιμο νερό από τις φυσικές πηγές του.

Σημεωτέον πως μέχρι σήμερα μεγάλη προτίμηση στην από κοντά ανακάλυψη του νησιού σε σχήμα καρδιάς δείχνουν οι Βρετανοί, οι Ισπανοί και οι πολίτες από γειτονικές χώρες της Κροατίας.





Κυριακή, 5 Δεκεμβρίου 2010

Ευτυχισμένοι, χωρίς συγκρίσεις!


Το να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους άλλους σίγουρα δεν αποτελεί τρόπο για να είμαστεευτυχισμένοι, πόσο μάλλον όσον αφορά τα οικονομικά μας. Σε αυτό το συμπέρασμα καταλήγει έρευνα του Paris School of Economics. Οι ειδικοί χρησιμοποίησαν στοιχεία της European Social Survey, εξετάζοντας τα εισοδήματα 19.000 συμμετεχόντων σε 24 χώρες. Το στοιχείο στο οποίο έδωσαν σημασία είναι το πόσο σημαντικό θεωρούν οι άνθρωποι το εισόδημά τους.

Όπως αποδείχθηκε, το να συγκρίνεις το εισόδημά σου με αυτό των μελών της οικογένειας και των φίλων σου σε κάνει δυστυχισμένο. Πιο δυστυχισμένος μάλιστα είσαι όταν συγκρίνεις το εισόδημά σου με αυτό των φίλων παρά με αυτό των συναδέλφων σου.

Οι επιστήμονες ανέλυσαν το αν αυτή η στάση οφείλεται στον χαρακτήρα κάποιου, αν δηλαδή είναι «τύπος που βλέπει το ποτήρι μισοάδειο» ή αν η δυστυχία είναι το αποτέλεσμα της σύγκρισης. Όπως αποδείχθηκε, όσο περισσότερη σημασία έδιναν κάποιοι σε μια τέτοια σύγκριση, τόσο λιγότερη αυτοεκτίμηση είχαν. Επίσης ήταν λιγότερο ευτυχισμένοι και ικανοποιημένοι από τη ζωή τους.

Διαφορές με βάση το φύλο δεν διαπιστώθηκαν. Οι συγκρίσεις όμως του μισθού ανάμεσα σε φίλους ήταν δύο φορές πιο οδυνηρές απ’ ότι ήταν ανάμεσα σε συναδέλφους. Επίσης, παρατηρήθηκε ότι οι άνθρωποι που ζουν σε φτωχές χώρες συγκρίνουν πιο συχνά το εισόδημά τους απ’ ότι αυτοί που ζουν σε πλούσιες.

Οι ερευνητές θεωρούν ότι όταν συγκρίνεις τον μισθό σου με αυτόν των συναδέλφων σου μπορεί να αισθάνεσαι καλύτερα σε σχέση με τις μελλοντικές προοπτικές που μπορεί να έχεις. Το να κοιτάζει όμως συνεχώς το τι κάνει ο άλλος, μάλλον μόνο δυστυχία μπορεί να σου προκαλέσει.

Οι ειδικοί εκτιμούν ότι οι συγκρίσεις γενικά φέρνουν ανασφάλεια. «Θα συμβούλευα τους ανθρώπους να μην συγκρίνουν τον εαυτό τους με τους άλλους και να είναι ευτυχισμένοι με τη δική τους πραγματικότητα» συμβουλεύει ο καθηγητής ψυχολογίας και επικεφαλής της έρευ

Δημοπρατήθηκε ο νέος ποδηλατόδρομος στον Βόλο



Δημοπρατήθηκε την περασμένη εβδομάδα το έργο «Επέκταση του Δικτύου Ποδηλατοδρόμου του παραλιακού μετώπου και τοπικές παρεμβάσεις κατά μήκος της διαδρομής». Το έργο ήτανπροϋπολογισμού δαπάνης 1.762.627,24 ευρώ. Το έργο σύμφωνα με τη μελέτη θα έχει ολοκληρωθεί σε δεκαοκτώ μήνες από την υπογραφή της σύμβασης.Η μελέτη προβλέπει μία ενιαία πρόταση ανάπλασης της περιοχής του παραλιακού μετώπου της πόλης του Βόλου, από τη θέση του Τελωνείου έως τον οικισμό των Αλυκών.Στο πλαίσιό της προτείνονται τα παρακάτω έργα:
-Επέκταση του δικτύου ποδηλατοδρόμων προς τα δυτικά, διερχόμενο από το κτηριακό συγκρότημα του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας «Παπαρήγα», τη συνοικία Αϊβαλιώτικα, τον αρχαιολογικό χώρο Πευκακίων και φθάνει στις Ν. Παγασές. Το συνολικό μήκος είναι 6.500 μ
-ανάπλαση πλατείας Τελωνείου
-ανάπλαση πεζοδρομίων περιοχής Παλαιών.
-κατασκευή πεζοδρομίου παραλίας Αλυκών.
Η συνολική επιφάνεια της παρέμβασης ανάπλασης είναι 15.760 τ.μ.Ο ποδηλατόδρομος αρχίζει από τη θέση του Τελωνείου όπου συνδέεται με τον υφιστάμενο ποδηλατόδρομο που υπάρχει σε όλο το μήκος της παραλίας στο λιμάνι του Βόλου. Δημιουργείται ένα συνεχές δίκτυο παράλληλο του παραλιακού μετώπου συνολικού μήκους πάνω από 10.000 μ. Τα τεχνικά χαρακτηριστικά του ποδηλατοδρόμου εναλλάσσονται κατά τη διαδρομή του, σύμφωνα με τις δυνατότητες που παρέχει η υφιστάμενη κατάσταση πεζοδρομίων – δρόμων. Έτσι υπάρχουν τμήματα όπου ο ποδηλατόδρομος προτείνεται στο πεζοδρόμιο αλλά και τμήματα που εντάσσεται στο οδόστρωμα. Στο σύνολό του προβλέπεται κατάλληλη σήμανση (διαγράμμιση – πινακίδες) για την ασφάλεια των ποδηλατών.Στη θέση του Τελωνείου Βόλου, εκεί όπου ήταν η παλαιά ψαραγορά (μεταφέρθηκε σε γειτονικό νέο κτήριο), προτείνεται με την παρούσα μελέτη η ανάπλαση του χώρου.
Πρόκειται για μια έκταση μπροστά από τα παλαιά κτίρια του Τελωνείου τα οποία προγραμματίζεται να ανακαινισθούν και να αποκτήσουν νέα χρήση πολιτιστικού κέντρου. Για το λόγο αυτό η πλατεία αναπλάθεται, ώστε να λειτουργεί ως είσοδος στα κτίρια του Τελωνείου, αλλά και ως σημείο αναφοράς για τους πεζούς και τους ποδηλάτες της περιοχής.Σε μερικούς δρόμους της περιοχής των Παλαιών προτείνεται η ανακατασκευή των πεζοδρομίων προκειμένου να αποκτήσουν μεγαλύτερο πλάτος, ομοιόμορφη ομαλή επίστρωση εξασφαλίζοντας την άνετη μετακίνηση των πεζών αλλά και την αισθητική αναβάθμιση του παλαιού εμπορικού κέντρου της πόλης του Βόλου το οποίο ακόμη διατηρεί αρχιτεκτονικά και πολεοδομικά χαρακτηριστικά της αρχικής του μορφής και λειτουργεί ως πόλος έλξης κατοίκων αλλά και επισκεπτών.
Τέλος προτείνεται η κατασκευή πεζοδρομίου συνολικού μήκους 630 μέτρων και πλάτους 7.30 μ. κατά μήκος του παραλιακού δρόμου Αλυκών (οδός Παπαδάκου) από την οδό Ασκαλάμου έως την Πλαζ.Mε το πεζοδρόμιο αυτό εξασφαλίζεται, σύμφωνα με τους μελετητές, η ασφαλής μετακίνηση των πεζών κατά μήκος του δρόμου και της παραλίας, εντάσσεται σ΄ αυτό ο ποδηλατόδρομος, και διαμορφώνεται ένας ενιαίος κοινόχρηστος χώρος με σκιά και καθιστικά για την αναψυχή των κατοίκων της περιοχής.Σύμφωνα με την μελέτη ο ποδηλατόδρομος έχει συνολικό μήκος 6.500 μ. και γενικό πλάτος 2,40 μ. Η διαδρομή του προτείνεται άλλοτε στο υφιστάμενο πεζοδρόμιο και άλλοτε στο οδόστρωμα.
podilatakias.gr via ksipnistere.blogspot.com

Σάββατο, 4 Δεκεμβρίου 2010

Νικήστε το άγχος με Tai Chi



Το Tai Chi είναι μια από τις πιο γνωστές και δημοφιλείς πολεμικές τέχνες της Κίνας στη Δύση. Είναι μια τέχνη που έχει τις ρίζες της στην αρχαία φιλοσοφία του Γιν και Γιανγκ και βασίζεται σε τεχνικές αναπνοής και στην παραδοσιακή κινέζικη ιατρική. Σκοπός του Tai Chi είναι η εναρμόνιση του σώματος με το πνεύμα. Είναι σαν ένας τρόπος διαλογισμού σε κίνηση αλλά επιπλέον μια θεραπευτική άσκηση και μια ήπια πολεμική τέχνη.

Ως έννοια, το Tai Chi εκφράζει την αρμονία των αντιθέτων, την ισορροπία του yin και του yang, τις δυο αντίθετες δυνάμεις που κινούν τον κόσμο. Η εφαρμογή του γίνεται με αργές και απαλές κινήσεις, που εκφράζουν όμως την εσωτερική δύναμη και ζωντάνια. Ο σταθερός ρυθμός επιτρέπει στο νου να ησυχάσει και να συγκεντρωθεί. Είναι μια άσκηση ιδανική για όλες τις ηλικίες, καθώς δεν απαιτεί καμιά ιδιαίτερη μυϊκή προσπάθεια ενώ προσφέρει χαλάρωση, αναζωογόνηση και ευεξία. Ως πολεμική τέχνη μας μαθαίνει να χρησιμοποιούμε τη δύναμη του άλλου. Κάθε κίνηση θεωρείται είναι και μια τεχνική αυτοάμυνας.

Ερευνες έχουν αποδείξει ότι το Tai Chi βοηθά στην ανάπτυξη της εσωτερικής ενέργειας, στον συντονισμό του νευρικού συστήματος, στη βελτίωση του μεταβολισμού, στην καλύτερη ισορροπία, στην ελαστικότητα και την ευλυγισία του σώματος. Επίσης, είναι μια άσκηση που συμβάλλει σημαντικά στην καταπολέμηση του στρες αλλά και της αϋπνίας. Θεωρείται ένας ιδανικός τρόπος προληπτικής άσκησης. Εκτός αυτού όμως έχει αποδειχτεί ότι μπορεί να βοηθήσει ανθρώπους που πάσχουν από διαβήτη τύπου ΙΙ να ελέγξουν την πάθησή τους και μάλιστα με ένα πρόγραμμα μόλις 12 εβδομάδων.

Η ικανότητα συγκέντρωσης, η υπομονή αλλά και η αύξηση της αυτοπεποίθησης είναι μερικά ακόμα από τα πλεονεκτήματα του Tai Chi. Πέραν αυτών όμως, το Tai Chi είναι μια φιλοσοφία, ένας τρόπος για να βρούμε την εσωτερική μας ηρεμία και να εκτιμήσουμε το θαύμα της ζωής.


Οι όμορφες θυμώνουν πιο εύκολα

Αν θεωρούσατε ότι η ομορφιά είναι πανάκεια, σκεφθείτε αυτό: οι όμορφες γυναίκες θυμώνουν πιο εύκολα. Σε αυτό τουλάχιστον το συμπέρασμα κατέληξε έρευνα του University of California.




Ο θυμός είναι σίγουρα το χειρότερο πράγμα για να μας χαλάσει η διάθεση. Πόσο ρόλο όμως παίζει η ομορφιά σε αυτό; Οι επιστήμονες βρήκαν ότι όσες γυναίκες θεωρούσαν ότι ήταν όμορφες ήταν πιο επιθετικές όταν θύμωναν επειδή δεν τους έκαναν το χατίρι.

Στην έρευνα, που εξέτασε τον τρόπο με τον οποίο οι γυναίκες εξέφραζαν τον θυμό τους και πως διαχειρίζονταν τις διαμάχες, συμμετείχαν 156 φοιτήτριες. Οι γυναίκες που θεωρούσαν ότι ήταν όμορφες ανταποκρίθηκαν πιο επιθετικά από όσες δεν θεωρούσαν ότι ήταν και τόσο γοητευτικές. Οι όμορφες είχαν επίσης υψηλότερες προσδοκίες από αυτές που τους άξιζαν. Η αντίδραση αυτή, λένε οι ειδικοί, υπάρχει επειδή οι όμορφες γυναίκες ήταν καλύτερες στο να επιλύνουν τα προβλήματα προς όφελός τους.

Ο επικεφαλής δρ Aaron Sell εξέτασε τα αποτελέσματα της έρευνας περεταίρω. Κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ρόλο έπαιζε και το χρώμα των μαλλιών, με τις ξανθιές να είναι πιο ευέξαπτες, καθώς θεωρούν τον εαυτό τους πιο ελκυστικό από τις μελαχρινές. Όπως έχουν δείξει άλλες έρευνες, ανάλογη αντίδραση υπάρχει και στους άντρες, με κριτήριο όμως τη φυσική δύναμη. Οι άντρες δηλαδή που θεωρούσαν ότι είναι πιο δυνατοί εκδήλωναν τον θυμό τους ευκολότερα.

Αν και η έρευνα είναι σχετικά περιορισμένη, οι ειδικοί θεωρούν ότι αυτή είναι μια φυσική αντίδραση που εξηγείται βάσει της θεωρίας της εξέλιξης. Η ομορφιά δηλαδή ή η δύναμη δρουν σαν ένα όπλο αυτοπεποίθησης που επιτρέπει περισσότερες παρεκτροπές. Οποιος βέβαια θυμώνει υπερβολικά, τονίζουν οι επιστήμονες, πρέπει να γνωρίζει ότι βλάπτει πρώτα τον εαυτό του και αυτό είναι κάτι που δεν κάνει διακρίσεις βάσει της ομορφιάς.

εκτύπωση άρθρου | αποστολή με email |




Το κοινωνικό τίμημα του θυμού


Οι εχθρικοί άνθρωποι που είναι μονίμως θυμωμένοι, έχουν λιγότερο υγιείς σχέσεις με τους γύρω τους απ’ ότι οι υπόλοιποι που είναι πιο ήρεμοι. Επίσης, συχνά οδηγούνται στην κατάθλιψη ή φέρονται βίαια στους άλλους, το πιο σημαντικό όμως είναι πως δημιουργούν μεγάλη ανασφάλεια στους φίλους και τους συγγενείς τους, οι οποίοι με τον καιρό γίνονται πιο επιφυλακτικοί ως προς τα άτομα με τέτοια συμπεριφορά. Αυτό σε καμία περίπτωση δεν βοηθάει την κατάσταση, αφού ακόμη και έρευνες έχουν δείξει ότι οι ισχυροί δεσμοί αγάπης που αναπτύσσεις με τους δικούς σου ανθρώπους όχι μόνο σε οχυρώνουν από προβλήματα υγείας, όπως η ανακοπή καρδιάς, αλλά κάνουν καλό και στην ψυχική σου υγεία λόγω της υποστήριξης που σου παρέχουν.

Η κυνική συμπεριφορά είναι χαρακτηριστική όσων κυριεύονται από θυμό και σχεδόν ποτέ δε χρησιμοποιούν τη βοήθεια και τη συμπαράσταση που τους παρέχεται. Η κατάστασή τους δεν τους επιτρέπει να δεχτούν και να αναγνωρίσουν ότι υπάρχουν άνθρωποι γύρω τους που ενδιαφέρονται και στο τέλος τους απομακρύνουν. Επιπλέον, υιοθετούν και άλλες κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα, το αλκοόλ και το φαγητό χωρίς μέτρο και που, σε κάθε περίπτωση δεν αντιμετωπίζονται χωρίς την ηθική συμπαράσταση από τα κοντινά πρόσωπα.

Ο θυμός στους ανθρώπους ξεκίνησε σαν αντίδραση κάποιου που απειλείται. Η βίαιη και ανεξέλεγκτη εξέλιξή του όμως δεν είναι αποδεκτή στις περισσότερες κοινωνίες. Συγκεκριμένα, αν επιτεθείς στο αφεντικό σου θα χάσεις τη δουλειά σου, αν χτυπήσεις έναν οδηγό που σου έκανε απότομο προσπέρασμα θα σου κάνει μήνυση κ.ο.κ. Το συμπέρασμα που προκύπτει είναι ότι όσοι χάνουν την ψυχραιμία τους, χάνουν και πολλά άλλα, όπως τη δουλειά, την οικογένεια, ακόμη και την υγεία τους.

Τετάρτη, 1 Δεκεμβρίου 2010

Video games για εγκεφαλική εξάσκηση?


Video games για εγκεφαλική εξάσκηση?

Τα video games εγκεφαλικής εξάσκησης θεωρητικά βελτιώνουν τις νοητικές επιδόσεις μας. Έρευνα όμως λέει πως στην ουσία δεν προσφέρουν καμία βελτίωση. Τι συμβαίνει στην πραγματικότητα; Πού ξεκινάει η αλήθεια και πού το… «ψέμα»;
Υπό αμφισβήτηση θέτει νέα έρευνα τα παιχνίδια «εκγύμανσης» του εγκεφάλου αφού σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το BBC σε συνεργασία με τη Μονάδα Γνωσιακών και Εγκεφαλικών Επιστημών του Κέμπριτζ και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nature, αποδείχθηκε πως στην ουσία δεν συμβάλλουν στη βελτίωση της νοητικής μας κατάστασης.
Στην έρευνα που διεξήχθη συμμετείχαν συνολικά 11.430 άτομα τα οποία χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες και όλοι οι εθελοντές έπρεπε να λαμβάνουν μέρος για τουλάχιστον 10 λεπτά τρεις φορές την εβδομάδα, για συνολικό διάστημα έξι εβδομάδων.
Η πρώτη ομάδα εξασκήθηκε σε ένα video game που υποτίθεται ότι βελτιώνει τη λογική, το σχεδιασμό και την επίλυση προβλημάτων. Η δεύτερη έπαιξε ένα video game του εμπορίου που θεωρητικά βοηθά τη μνήμη, την προσοχή και την αντίληψη του χώρου.
Η τρίτη ομάδα ήταν η ομάδα ελέγχου και κλήθηκε, για λόγους σύγκρισης, να ψάξει στο Διαδίκτυο για απαντήσεις σε διάφορα δύσκολα ερωτήματα.
Οι μετρήσεις μετά το τέλος των έξι εβδομάδων έδειξαν πως τόσο οι εθελοντές της πρώτης όσο και οι εθελοντές της δεύτερης ομάδας είχαν βέβαια βελτιώσει τις επιδόσεις τους στα συγκεκριμένα video games, αλλά όχι και τις επιδόσεις τους σε μια σειρά τεστ νοητικών λειτουργιών, αφού τα σκορ τους σε αυτά παρέμειναν στάσιμα.
Φυσικά, σε όλα τα παραπάνω υπάρχει κι ο αντίλογος ο οποίος στηρίζεται στη μεθοδολογία της μελέτης. Οι έχοντες τον αντίλογο, κυρίως οι νευροεπιστήμονες που αναπτύσσουν παιχνίδια αυτού του είδους, υποστηρίζουν αρχικά πως η διάρκεια του πειράματος ήταν πολύ μικρή, αφού κανείς δεν θα περίμενε να αυξηθούν οι νοητικές ικανότητες των εθελοντών μέσα σε έξι μόλις εβδομάδες.
Επιπλέον, υποστηρίζουν πως το δείγμα της μελέτης ήταν σχετικά νέοι εθελοντές και όχι ηλικιωμένοι άνθρωποι στους οποίους απευθύνονται κατά κύριο λόγο αυτά τα προϊόντα.
Τέλος, οι συγκεκριμένοι νευροεπιστήμονες λένε πως το γεγονός ότι τα δύο video games που εξετάστηκαν δεν προσφέρουν οφέλη, δεν σημαίνει ότι είναι γενικά αδύνατο να αναπτυχθούν αποτελεσματικά παιχνίδια.
Επιμύθιο: Εν αναμονή μια νέας έρευνας, που σίγουρα θα διαβάσετε στο moodhackers.com, η οποία θα μας λύσει τις όποιες απορίες για το αν θα έπρεπε να έχουμε αυξημένες προσδοκίες από τα video games εγκεφαλικής εξάσκησης.
εκτύπωση άρθρου | αποστολή με email |